اگر آپ کو بخار ہے تو ، کیا کریں ، ٹھنڈا ہونے کا طریقہ

اگر آپ کو بخار ہے تو ، کیا کریں ، ٹھنڈا ہونے کا طریقہ

حال ہی میں ، بخار اور کولنگ کے طریقے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں سے ایک بن چکے ہیں۔ جیسے جیسے موسم بدلتے ہیں اور فلو کا موسم قریب آرہا ہے ، بہت سے لوگ اس بات پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں کہ سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارمز پر بخار کے مسائل سے کس طرح مؤثر طریقے سے نمٹا جائے۔ یہ مضمون آپ کو ساختی اعداد و شمار اور عملی طور پر ٹھنڈک کے عملی طریقے فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے گرم مواد کو یکجا کرے گا۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر بخار سے متعلق مشہور عنوانات

2. بخار کی وجوہات کا تجزیہ

طبی ماہرین کے ذریعہ حالیہ مشہور سائنس مواد کے مطابق ، بخار بنیادی طور پر درج ذیل زمرے میں تقسیم کیا گیا ہے۔

3. عملی طور پر ٹھنڈک کے طریقے

انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے بحث شدہ ٹھنڈک کے طریقوں کے مطابق ، ہم نے کچھ انتہائی تسلیم شدہ طریقے مرتب کیے ہیں۔

1. جسمانی ٹھنڈک کا طریقہ

2. منشیات کو ٹھنڈا کرنے کا طریقہ

4. بخار کی دیکھ بھال کے احتیاطی تدابیر

طبی ماہرین کی حالیہ سفارشات کے مطابق ، بخار کی دیکھ بھال میں درج ذیل نکات کو نوٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

1.جسمانی درجہ حرارت کی نگرانی کریں:یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ہر 2-4 گھنٹے میں جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش کریں اور بدلتے ہوئے رجحان کو ریکارڈ کریں۔

2.ہائیڈریٹ:بخار جسم کو تیزی سے پانی سے محروم کرنے کا سبب بنے گا ، لہذا اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ کثرت سے تھوڑی مقدار میں پانی پییں۔

3.دوائیوں کا عقلی استعمال:ضرورت سے زیادہ مقدار سے بچنے کے ل anti antipyretics کا استعمال کرتے وقت ڈاکٹر کی ہدایات یا ہدایات پر سختی سے عمل کریں۔

4.علامات کے لئے دیکھیں:اگر مستقل زیادہ بخار یا الجھن جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔

5.ماحولیاتی ایڈجسٹمنٹ:انڈور درجہ حرارت کو مناسب رکھیں (24-26 ° C) اور بہت زیادہ کور پہننے سے گریز کریں۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

ترتیری اسپتالوں کے ذریعہ حال ہی میں جاری کردہ طبی علاج کے رہنما خطوط کے مطابق ، اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے:

6. بخار سے بچنے کے لئے تجاویز

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز سے حالیہ صحت کے نکات کی بنیاد پر ، بخار سے بچنے کے لئے درج ذیل اقدامات اٹھائے جاسکتے ہیں۔

1.ویکسین حاصل کریں:فلو شاٹس اور دیگر متعلقہ ویکسین بروقت حاصل کریں۔

2.استثنیٰ کو فروغ دیں:ایک باقاعدہ شیڈول اور متوازن غذا برقرار رکھیں۔

3.ذاتی حفظان صحت:انفیکشن کے ذرائع سے رابطے سے بچنے کے لئے اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھوئے۔

4.اعتدال پسند ورزش:اپنی جسمانی فٹنس کو بڑھانے کے لئے ہر ہفتے اعتدال پسند ورزش کو برقرار رکھیں۔

5.ماحولیاتی صفائی:رہائشی ماحول کو صاف رکھنے کے لئے باقاعدگی سے وینٹیلیٹ کریں۔

ہم امید کرتے ہیں کہ اس مضمون میں مرتب کردہ حرارتی علاج اور کولنگ کے طریقے آپ کو عملی حوالہ فراہم کرسکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر پیشہ ورانہ طبی مدد لینا ضروری ہے۔