بیبی گاجر دلیہ بنانے کا طریقہ
حال ہی میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور مشمولات میں ، نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے تکمیلی کھانا بنانے کا طریقہ کار بہت زیادہ توجہ مبذول کر رہا ہے۔ خاص طور پر گاجر دلیہ اس کی بھرپور غذائیت اور آسان ہاضمہ کی وجہ سے بہت ساری ماؤں کا پہلا انتخاب بن گیا ہے۔ اس مضمون میں یہ تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح بیبی گاجر دلیہ بنانے کا طریقہ ، اور آپ کے بچے کے لئے صحت مند اور مزیدار تکمیلی کھانا آسانی سے تیار کرنے میں مدد کے ل relevant متعلقہ ڈیٹا اور اقدامات کو منسلک کریں۔
1. بیبی گاجر دلیہ کی غذائیت کی قیمت
گاجر غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں جیسے بیٹا کیروٹین ، وٹامن اے ، اور غذائی ریشہ ، جو بچے کے وژن کی نشوونما اور استثنیٰ میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مندرجہ ذیل گاجر دلیہ کے اہم غذائی اجزاء ہیں:
غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) |
---|---|
توانائی | 50-60 کلوکال |
کاربوہائیڈریٹ | 10-12 گرام |
پروٹین | 1-2 گرام |
چربی | 0.5-1G |
غذائی ریشہ | 1-2 گرام |
وٹامن اے | 2000-3000iu |
2. بیبی گاجر دلیہ کی تیاری کے اقدامات
بیبی گاجر دلیہ بنانے کے لئے تفصیلی اقدامات یہ ہیں:
مرحلہ | مخصوص کاروائیاں |
---|---|
1. اجزاء تیار کریں | 50 گرام گاجر ، 30 گرام چاول ، مناسب مقدار میں پانی |
2. گاجر پر کارروائی کریں | گاجر کو دھوئے ، ان کو چھلکے اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں |
3. کک دلیہ | چاول دھوئے ، پانی ڈالیں اور آدھا پکا ہونے تک پکائیں ، پھر گاجر کیوب شامل کریں |
4. سٹو | گاجر اور چاول مکمل طور پر نرم ہونے تک 20-30 منٹ تک کم آنچ پر ابالیں۔ |
5. ہلچل | پکے ہوئے دلیہ کو کسی پیسٹ میں شکست دینے کے لئے بلینڈر کا استعمال کریں جو آپ کے بچے کو نگلنے کے لئے موزوں ہے۔ |
6. ٹھنڈا کریں | دلیہ کو مناسب درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے کے بعد کھلایا جاسکتا ہے۔ |
3. احتیاطی تدابیر
1.اجزاء کا انتخاب: اپنے بچے کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لئے کیڑے مار دوا کی باقیات کے بغیر تازہ گاجر کا انتخاب کریں۔
2.دلیہ مستقل مزاجی: بچے کی عمر کے مطابق دلیہ کی مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کریں۔ ابتدائی مرحلے میں یہ پتلا اور بعد کے مرحلے میں آہستہ آہستہ گاڑھا ہوسکتا ہے۔
3.درجہ حرارت پر قابو پانا: اپنے بچے کے منہ سے بچنے کے لئے کھانا کھلانے سے پہلے درجہ حرارت کی جانچ کرنا یقینی بنائیں۔
4.پہلے کوشش کریں: جب پہلی بار گاجر دلیہ کو کھانا کھلایا جائے تو ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ تھوڑی سی رقم آزمائیں اور مشاہدہ کریں کہ آیا بچے کو الرجک رد عمل ہے یا نہیں۔
4. دیگر مشہور بیبی فوڈ سپلیمنٹس کے لئے سفارشات
گاجر دلیہ کے علاوہ ، حال ہی میں انٹرنیٹ پر مشہور بیبی فوڈ سپلیمنٹس میں کدو دلیہ ، ایپل پیری ، بروکولی چاول کا اناج ، وغیرہ شامل ہیں۔ مندرجہ ذیل متعدد مقبول تکمیلی کھانوں کی غذائیت کا موازنہ ہے۔
تکمیلی کھانے کا نام | اہم غذائی اجزاء | مہینوں کے لئے موزوں ہے |
---|---|---|
کدو دلیہ | وٹامن اے ، پوٹاشیم ، غذائی ریشہ | 6 ماہ سے زیادہ |
ایپل پیوری | وٹامن سی ، پیکٹین ، غذائی ریشہ | 4 ماہ سے زیادہ |
بروکولی چاول کا اناج | وٹامن سی ، فولک ایسڈ ، کیلشیم | 7 ماہ یا اس سے زیادہ |
5. نتیجہ
گاجر دلیہ ایک آسان بنانے ، غذائیت سے بھرپور بچے کا کھانا ضمیمہ ہے جو آپ کے بچے کی روز مرہ کی غذا کے حصے کے طور پر موزوں ہے۔ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے پروڈکشن کے طریقہ کار میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ مجھے امید ہے کہ ہر ماں اپنے بچے کو صحت مند اور مزیدار تکمیلی کھانوں کی تیاری کر سکتی ہے تاکہ وہ اپنے بچے کو صحت مندانہ طور پر بڑھنے میں مدد دے سکے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں